Körper- und Atemtherapie / Reflektorische Atemtherapie

Ziel der Körper- und Atemtherapie

ist die Stärkung des ganzheitlichen Wohlbefindens und die Aktivierung der ureigenen Lebenskraft.

Wie sieht eine Körper- und Atemtherapiestunde bei mir aus?

Bei unserem ersten Treffen definieren wir gemeinsam das übergeordnete Ziel, Ihre Veränderungswünsche und Anliegen.

Zum Beispiel:

Rücken- und Haltungsprobleme reduzieren
Akute- oder chronische Atembeschwerden lindern
Körperwahrnehmung verfeinern
Raum und Grenzen kennen lernen
Begleitung in einer schwierigen Zeit und/oder in einer Zeit der Veränderung
Sich etwas Gutes tun, Innehalten, Ihren Körper spüren, einen Moment nur für sich erleben

In jeder Stunde legen wir zusammen fest, was heute das Thema ist und was Sie im Moment brauchen.

Das kann...

Linderung von Schmerzen
Unterstützung in einer schwierigen Situation
Erholung, Energie für den Alltag
ihr persönliches Anliegen

...sein.

Wir planen die bevorstehende Stunde gemeinsam und besprechen, wie wir die festgelegten Ziele erreichen können.

Indikationen:

Akute und chronische Atembeschwerden
Linderung von Schmerzen
Rücken- und Haltungsprobleme, Muskelverspannungen
Vegetative Störungen (z.B. Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten)
Depressive Verstimmungen
Erschöpfungszustände
Ängste und Panikattacken
Burnout-Prophylaxe
Gesunder Umgang mit Stress
Wahrnehmung der körperlichen Möglichkeiten und Grenzen
Unterstützung ung Erhaltung der Beweglichkeit im Alter
Steigerung des Wohlbefindens und der inneren Harmonie
Unterstützung in Lebensphasen der Neuorientierung
Long Covid

Die Psychodynamische Körper- und Atemtherapie LIKA

ist eine komplementärtherapeutische Methode. Sie stellt den Atem als Träger und Erhalter der Lebenskraft in den Mittelpunkt.

Zwei Richtungen haben die Methode LIKA vorwiegend bestimmt.

Zum einen die Atem- und Bewegungslehre (Psychotonik) von Prof. Dr. med. Volkmar Glaser mit seiner einmaligen psychodynamischen und psychosozialen Interpretation des chinesischen Meridiansystems.

Zum anderen der psychotherapeutische Ansatz von Ph. D. DDM. Jack Lee Rosenberg, einer der innovativsten Psychotherapeuten Amerikas und Begründer der Integralen Körperpsychotherapie (IBP).

Die Körper- und Atemtherapie LIKA ist ein wirkungsvolles Zusammenspiel von chinesischer Meridianlehre und westlichem Gesundheitsverständnis.

Reflektorische Atemterapie RAT

Die RAT kann bei allen Schweregraden akuter und chronischer Erkrankungen der Atmungssysteme und bei allen Altersgruppen angewendet werden.

Die Klienten empfinden die RAT als sehr wohltuend, aber manchmal auch als schmerzhaft.

Sie können hier, während man sonst viel Aktivität von ihnen erwartet, passiv-aktiv sein. Sie erleben ihre Atmung und lassen sie geschehen.

Die Therapie läuft in drei Schritten ab:

Heisse Wickel

Die heissen Wickel am Anfang der Behandlung bereiten den Körper vor, sie geben den ersten unspezifischen Atemreiz, das bewirkt eine Vertiefung der Atmung und der Muskeltonus wird herab gesetzt.

Manuelle Behandlung

Aufgrund gezielter Druckverschiebungen in Haut und Muskeln sowie durch Scherzreize unterschiedlicher Dosierung wird eine nervös-reflektorische Steuerung in Gang gesetzt und somit unwillkürlich eine Veränderung der Atembewegung hervorgerufen. Neben der Herabsetztung erhöhter Gewebewiderstände von Haut, Unterhautgewebe und Muskulatur wird auf die Spannungsregulation und auf den Grundtonus der Atem- und Atemhilfsmuskulatur Einfluss genommen.

Durch die Griffe und Reizsetzungen und verstärkte Atembewegung werden alle Systeme des Körpers und viele Aspekte des Krankheitsgeschehens beeinflusst.

Wir sprechen von einem ganzheitlichen Ansatz der Therapie.

Therapeutische Übungen (für zu Hause)

Mit den Übungen kann der Klient zu Hause, in Eigenverantwortung, an Beweglichkeit, Atemweite und Wohlbefinden arbeiten.

Anwendungsgebiete:

Lungenerkrankungen wie COPD, Asthma, Zystische Fibrose, Transplantation, usw.
Generell bei verminderter Lungenfunktion, Beatmungslunge
Störungen des Bewegungsapparates
Psychische Störungen wie leichte depressive und neurotische Formen
Fehlregulation des vegetativen Nervensystems wie nervöses Atemsyndrom, Verstopfung, Zwerchfellhochstand usw.
Stärkung des Immunsystems
Long Covid
Zur Entspannung und um sich etwas Gutes zu tun

Atemtherapie, Reflektorische Atemtherapie und Beckenbodenkurse Gürbetal, Belp, Thun, Münsingen